Биеийн тамир Спорт

Монгол улсын Ерөнхий сайд С.Батболдын“Эрүүл хүүхэд- Монголын ирээдүй” аяны нээлтийн арга хэмжээнд хэлсэн үг

Монгол Улсынхаа ирээдүй, эзэн болсон хүүхэд, багачууд аа,

Эцэг, эхчүүд, эмч, эмнэлгийн мэргэжилтэн, багш сурган хүмүүжүүлэгчид ээ,

Монгол Улсын Засгийн газрын үйл ажиллагаанымөрийн хөтөлбөрт хүүхэд, өсвөр үеийнхний эрүүл мэндийг хамгаалах, урьдчилан сэргийлэхээр тодорхой зорилтуудыг тусгасан байгаа. Энэ зорилтуудыг хэрэгжүүлэх зорилгоор Засгийн газрын тэргүүний хувьд 18 хү...

Өсвөр насны хүүхдүүд ард түмний чухал хэсэг. Тэд махан бие, харилцаа, шийдвэр гаргах гэх мэт олон  тал дээр төлөвшиж байна.

Өсвөр насны хүүхдүүд дунджийг олоогүй, ямарваа зүйлийг нэг бол хэтэрхий үзэн ядах эсвэл бүр хэтэрхий хайрладаг.

Төлөвшихийн тулд дунджийг олох хэрэгтэй ба үүнд эцэг эх туслах хэрэгтэй. Харамсалтай нь эцэг эхчүүд үүнийг ойлгохгүй бууж өгч, өөрсдөө сур эсвэл багш нараас суралц гэдэг. Гэвч багш нар амьдралын талаар садар самууныг дэмжиж хичээл дээр бэлгэвч тараах мэтээр сөрөг мэдээлэл тарааж байна. Хүүхдүүд биднээс суралцахгүй бол ангийн хүүхдүүд, багш нар, зурагт, кин...

Эрдэмтэд ээжийн үнсэлт хүүхдийн эдгэрэх явцыг түргэсгэдэг болохыг тогтоожээ.

Хэсэг эрдэмтэд, судлаачдын баг энэ талаар өргөн хүрээтэй судалгаа хийж, ээж нь хүүхдээ үнсэхэд хүүхдийн биеийн эсэргүүцэх чадварыг сайжруулдаг даавар хүүхдийн биед ялгардаг болохыг нотолжээ. Ингэснээр хүүхдийн дархлааны систем сайжирч, ханиад томуу, чих, хамар, хоолойн үрэвсэл зэргийн өвчний эдгэрэх явц түргэсдэг гэнэ.

Мөн хүүхдийг биедээ наан тэврэх ч түүнийг түргэн эдгэхэд тустай. Монтреал дахь Блисс эмнэлэгийн дутуу төрөгсдийн тасагт хэвтэн эмчлүүлж буй 61 нярай хүүхэд дээр ийм нэгэн судлагааг явуулжээ. Э...

Эрүүл энхийн 5 чухал

1. Ходоод эрүүл бол хоолонд дуртай, шингэцтэй байна. Ходоодны ажиллагаа сэтгэл санаатай шууд холбоотой. Сэтгэлийн зовиур шаналлаас болж хоол боловсруулах эрхтнүүд бүхэлдээ хямардаг. Ходоодоо эрүүл сайн байлгахын тулд аюулхай дээрээ хоёр гарын гурав гурван хуруугаар 2 талаас нь зэрэгцүүлэн 3 сек-ээр 3 удаа дарна. Дараа нь ялихгүй дор бас адил дарна. Энэ аргаар өдөрт 3 удаа дарж хэвшвэл ходоодны шарх, хорт хавдар мэтийн хүнд, хөнгөн өвчнөөс сэргийлж болдог байна. 

2. Сайн унтаж амрах нь эрүүл энхийн чухал хэсэг юм. Хүн бүрийн онцлогоос хамаарч 6 - 8 цаг ун...