Биеийн тамир Спорт

                                                                                 
                                                            Ц.Дамдинсүрэн

                                                                           
                         1908 онд Сэцэн хан аймгийн Матад сум одоогийн Дорнод аймгийн Матад суманд төржээ.Гол бүтээлээс нь "Зугаацахаар мордсон нь","Халтар ишиг" төдийгүй "Монгол улсын төрийн дуулал","Монголын нууц товчоо" зохиолыг орчин цагийн монгол хэлнээ орчуулсан нэрт эрдэмтэн билээ.


                                                        



...

                                                                                         Дашдоржийн Нацагдорж

          Монголын орчин үеийн утга зохиолын үндсийг  тавьсан , их зохиолч Дашдоржийн Нацагдорж 1906 онд хуучин Түшээт хан аймгийн Дархан чин вангийн хошуу, одоогийн Төв аймгийн Баяндэлгэр сумын нутаг Гүн Галуутай гэдэг газар ядуу тайжийн гэр бүлд төржээ.Гол бүтээлээс “Учиртай гурван толгой” дуурь, “Миний нутаг”, “Од” зэрэг олон арван шүлэг, “Хуучин хүү”, “Цагаан сар ба хар нулимс”, зэрэг өгүүллэгүүдээрээ алдаршсан.

...

1. Зан төлөвийн өөрчлөлттэй хүүхэдХүүхдийн зан төлөвийн өөрчлөлтийн талаар: Хүний хөгжлийн эх үндэс нь зан төлөв байдал байдаг.Зан төлөвийн эмгэгөөрчлөлтийг ялгаж танихын тулд сэтгэцийн эрүүл байдлын талаар тодорхой ойлголтшаардлагатай болдог.Энэ талаар “Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тухай” Монгол улсын хуулийн1-р бүлгийн 3-р зүйлд: /...сэтгэцийн эрүүл байдал гэж хүн сэтгэцийн өвчингүй байхынзэрэгцээ нийгэм болон хүрээлэн байгаа гадаад орчинтойгоо дасан зохицож, хэвийнажиллах, амьдрах, суралцах, нийгэмд зохих байр сууриа эзлэн хувь нэмрээ оруулж чадахэнх амгалан байдлыг ойлгоно./ гэж...

                                                                                      Тест № 1
            1. Дараах үгнүүдээс буруу бичсэн үгийг олоорой.
                            а. нөхрөөс              б. аривжна                    в. Батажна                         г. бодлогошроод
            2. Дараах үйл үндсүүдэд  " ЛД" бүтээвэр залгахад аль нь бусдаасаа ялгаатай бичигдэх вэ?
                            а. Тул                        б. Гүй                              в. Өрс                                 г. Ноц
            3. Эсрэг утгатай үгийг ол.
                            а. Гэрэл ца...

Монгол улсын хүн ам 2,700,746-д хүрч дэлхийн хүн ам


    6,778,566,800-д хүрээд байна

Монгол улс
Монгол улсын хүн амын өсөлт сараар

07/01/08 2,658,166
09/01/08 2,666,765
10/01/08 2,671,028
11/01/08 2,675,255
12/01/08 2,679,724
01/01/09 2,683,416
03/01/09 2,687,476
03/01/09 2,691,543
04/01/09 2,695,615
05/01/09 2,699,694
06/01/09 2,703,779
07/01/09 2,707,870

байхад Дэлхийн нийт хүн ам

Дэлхийн хүн амын өсөлт сараар

07/01/08 6,710,926,117
08/01/08 6,717,647,265
09/01/08 6,724,368,413
10/01/08 6,730,872,750
11/01/08 6,737,593,898
12/01/08...

Витамин Е
Өдөр тутам бага тунгаар хэрэглэхэд зүрхний өвчнөөр өвдөх эрсдлийг ихээхэн хэмжээгээр бууруулдаг байна. Мөн хорт хавдраар өвдөх эрсдэл ялангуяа тамхичдад түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвдөх эрсдлийг хоёр дахин бууруулдаг.
Витамин С
Судалгаагаар эрүүл насанд хүрэгчдийн зургаан хувь, үүнээс оюутнууд ,тамхичид витамин С-ээр хамгийн их дутдаг гэнэ. 90-100 мг хэрэглэх нь өдрийн хэрэглээг бүрэн хангана. 200 мг-аас дээш тунгаар өдөрт хэрэглэхэд ямар нэг сөрөг нөлөө ч үзүүлдэггүй.
Их хэрэглэснээр сайн болдоггүй. Витамин С цэцгэн байцаа, хулуу, жүрж, хан боргоцой, халуун ногоо, гүзээлзг...

                                            Ойрын ирээдүйд өндөр үнэлэгдэх чадваруудын жагсаалт

1. Ажлын ёс зүй буюу өөрийгөө идэвхжүүлэх, цаг төлөвлөх чадвар
2. Эрүүл мэнд, гадаад төрхөндөө байнга анхаарал тавих чадвар
3. Аман харилцааны чадвар
4. Бичгийн харилцаа буюу албан бичиг найруулах, бичгээр тайлагнах, үндэслэл дэвшүүлэх чадвар
5. Хүмүүстэй тулж ажиллах, холбоо харилцаа тогтоох буюу багаар ажиллах чадвар
6. Хүмүүст нөлөөлөх (ялангуяа борлуулалт, манлайллын хувьд) чадвар
7. Мэдээллийн чадвар буюу хэрэгтэй мэдээллээ олж цуглуулах, мэдээллийг цэгцэлж боловсруулах чадвар (комп...

Стрессийг хялбар тайлах 6 арга

Өглөө эрч хүчээр дүүрэн, өөдрөг үзэлтэй байсан хүн ажлын өдөр дуусах үед нэлээд ядарч, багагүй стресст орсноо мэдэрдэг. Толгой бага зэрэг өвдөж, анхаарал төвлөрөл буурч, бушуухан гэртээ харьж, эсвэл буйдхан газар найз нөхдийн хамт сууж стрессээ тайлах хүсэл өөрийн эрхгүй төрдөг.

Гэвч гэртээ хариад зурагт үзэхээр намуудын хэрүүл, гэмт хэрэг, үнийн өсөлт гээд бүр ч ихээр стресст оруулж мэдэх мэдээлэл хэт их. Өдөр болгон найз нөхөдтэйгээ буйдхан газар шар айраг шимсэн шигээ суугаад байна гэвэл хэтэвчний зузаан болон эрүүл мэндэд бүр ч халтай. Иймд стресс тайла...

Энэ зургийг анхааралтай хар. Тэгвэл таны тухай үед харцаа төвлөрүүлж байгаагаас бус бүх огтлолууд дээр саарал толбонууд харагдана.

Энэ зураг дээрх цагаан тойргууд нь анивчаад байгаа мэт санагдаж байна уу?

Энэ зурагны төвийн хэрээс рүү анхааралтай ширт. Тэгвэл аяндаа ногоон толбонууд гарч ирнэ. Гэтэл энэ зургийг зурахад ногоон өнгө огт ашиглаагүй юм.

Тэгвэл энэ зурагны төв дэх цэг рүү ширт. Ингэвэл тойрсон өнгийн толбонууд нь аяндаа алга болно.